Melatonin, nebo hořčík? Odborníci vysvětlují, který doplněk může pomoci se spánkem a jaké od něj lze čekat výsledky

Vědecké studie i odborníci naznačují, že melatonin i hořčík mohou podpořit spánek. Každý však funguje jinak a hodí se pro odlišné situace. (ilustrační foto: Shutterstock)