Kolik bílkovin má smysl sníst najednou? Výzkumy naznačují, že tradovaná porce 20 až 30 gramů je pouhým mýtem

Tělo možná dokáže najednou využít mnohem více bílkovin, než se dlouho předpokládalo – podle nových poznatků nemusí mít jejich množství při jednom jídle jasný horní limit. (ilustrační foto: Shutterstock)