Středomořská strava, tedy jídlo bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a ryby, je již delší dobu považovaná za velmi přínosnou pro zdraví. Nedávný výzkum zachází ještě dál a potvrzuje, že středomořský životní styl představuje vstupenku ke kvalitnějšímu a zdravějšímu životu.