Chcete žít déle? Zapomeňte na extrémy, klíčem jsou drobné a udržitelné návyky

Nová studie naznačuje, že k delšímu a zdravějšímu životu nemusí vést radikální změny, ale i drobné úpravy spánku, pohybu a stravy. (ilustrační foto: Pexels, Yan Krukau, PDM 1.0)