Budíte se s bolestí zad? Odborníci doporučují jednoduchý trik, který může ulevit páteři během spánku

Polštář mezi koleny brání během spánku rotaci pánve. (ilustrační foto: Shutterstock)

Polštář pod koleny pomáhá uvolnit svaly v oblasti kyčlí a bederní páteře. (ilustrační foto: Shutterstock)