Co jí během dne odbornice na spánek, aby v noci lépe spala?

Snažte se jíst zdravě během celého dne a nespoléhejte na to, že jedna potravina nebo doplněk stravy užitý v určitou dobu bude zázračným řešením. (ilustrační foto: Pexels, Vika Glitter, PDM 1.0)

Docentka nutriční medicíny Marie-Pierre St-Onge. (foto: The Washington Post, Mike Blabac)