Vitamin D jako elixír mládí? Podle nové studie možná zpomaluje stárnutí buněk
Nová rozsáhlá studie naznačuje, že pravidelné užívání vitaminu D by mohlo zpomalit buněčné stárnutí. Zázračným elixírem mládí se ale tento populární doplněk zatím nazvat nedá.
Vitamin D už delší dobu figuruje na seznamu „zázračných“ látek s možnými blahodárnými účinky na zdraví. Nová analýza z rozsáhlé americké studie VITAL nyní naznačuje, že pravidelné užívání vitamínu D by mohlo zpomalit zkracování telomer – koncových částí chromozomů, které hrají klíčovou roli v procesu stárnutí buněk.
Co jsou telomery a proč na nich záleží?
Telomery chrání naše chromozomy při každém dělení buněk. Při každé buněčné reprodukci se ale zkracují – a když jsou příliš krátké, buňka se přestane dělit a postupně odumírá. Tento proces je spojen s přirozeným stárnutím organismu. Kratší telomery se také spojují s vyšším rizikem některých nemocí, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo rakovina.
Výzkumníci sledovali více než tisíc účastníků z větší skupiny téměř 26 000 lidí. Po dobu čtyř let jim pravidelně měřili délku telomer a porovnávali účinky různých doplňků: vitamínu D, rybího oleje nebo placeba. Ti, kteří užívali 2000 jednotek vitamínu D denně, měli po čtyřech letech méně zkrácené telomery než lidé, kteří dostávali placebo. U dobrovolníků, kteří užívali rybí olej, se podobný efekt neprojevil.
Co to znamená pro zdraví?
Zpomalení zkracování telomer o zhruba 140 „písmen“ DNA během čtyř let je sice měřitelné, ale otázka je, zda má skutečně vliv na zdraví nebo délku života. Někteří experti upozorňují, že rozdíl je stále v rámci běžné biologické variability – tedy něco, co se může běžně vyskytnout i bez cíleného doplňování stravy. Použitá metoda měření telomer navíc není zcela přesná.
Nejednoznačnost zjištění podtrhuje ji další velká studie z Velké Británie, podle které mohou být extrémně vysoké hladiny vitamínu D naopak spojeny s kratšími telomerami – tedy potenciálně opačným efektem. Vitamín D tedy může představovat potenciálně důležitý dílek v mozaice stárnutí a zdraví, zázračný elixír mládí to ale velmi pravděpodobně není.
