Každá další hodina strávená v kuse na židli může podle rozsáhlé studie souviset s vyšším rizikem rakoviny
Dlouhé hodiny bez přestávky na židli mohou představovat větší zdravotní riziko, než se dosud předpokládalo – nová studie je spojuje s vyšším výskytem i úmrtností na některé druhy rakoviny.
Rozsáhlý výzkum s více než 90 tisíci účastníky naznačuje, že i krátké přestávky na pohyb během sezení mohou být spojeny s nižším rizikem rakoviny. (ilustrační foto: Pexels, Olia Danilevich, PDM 1.0)
Předchozí výzkumy již mnohokrát ukázaly, že delší celková doba strávená sedavým způsobem života souvisí s horším zdravím. Dosavadní zdravotní doporučení se ale zaměřovala především na celkovou dobu sezení, nikoli na to, zda se sezení skládá z mnoha krátkých úseků, nebo zda jde o několik dlouhých nepřerušovaných pobytů na židli.
Ve snaze zjistit, jaký vliv má styl sezení na zdraví, Frederick Ho z britské Univerzity v Glasgow s kolegy ve své nové studii, kterou zveřejnil odborný časopis PLOS Medicine, analyzovali údaje od 91 292 účastníků projektu UK Biobank, kteří po dobu sedmi dnů nosili monitory fyzické aktivity, a pak byli sledováni po dobu s mediánem 12,38 roku.
Nezdravé sezení
Badatelé rozdělili monitorované chování účastníků do několika kategorií. Šlo o dlouhé nepřerušované sezení (alespoň 30 minut, z nichž nejméně 90 procent času připadalo na sedavou činnost), přerušované sezení (kratší než 30 minut nebo přerušené více než 10 procent času pohybem) a různé úrovně fyzické aktivity.
Data ukázala, že každá další hodina dlouhého nepřerušovaného sezení během dne je spojena s přibližně o 9 % vyšším rizikem úmrtí na rakovinu, vyšším celkovým výskytem nádorových onemocnění, větším rizikem nádorů spojených s obezitou (například rakoviny jícnu, jater, ledvin, slinivky, tlustého střeva a konečníku, prsu, vaječníků nebo štítné žlázy) i nádorů souvisejících s diabetem 2. typu.
Naopak přerušované sezení naznačovalo opačný trend a bylo spojeno s nižším rizikem ve všech sledovaných ukazatelích. Pokud člověk nahradil jednu hodinu dlouhého nepřerušovaného sezení denně lehkou fyzickou aktivitou, bylo to spojeno s o 12 procent nižším rizikem úmrtí na rakovinu.
Autoři upozorňují, že jde o studii založenou na jediné věkové kohortě dobrovolníků z projektu UK Biobank. Tito lidé bývají obecně zdravější a fyzicky aktivnější než běžná populace Spojeného království, takže výsledky nemusí být úplně zobecnitelné.
Studie navíc neprokazuje příčinnou souvislost mezi dlouhým sezením a vznikem rakoviny. Vědci také neměli bližší informace o sezení, například zda dotyční lidé seděli při práci, za volantem nebo během volného času.
