Nový výzkum: Zdravá strava může přinést dlouhodobé zlepšení psychiky

11.10.2019 - Stanislav Mihulka

Experiment australských vědců ukázal, že změnou stravy je možné poměrně rychle zlepšit deprese a zbavit se úzkostí


Reklama

Stále častěji se ukazuje, že lidská psychika je těsně spojená s trávicí soustavou. Nedávno to opět potvrdili australští badatelé, kteří nalezli příčinnou souvislost mezi stravou a depresí. V rámci experimentu, který vědci uspořádali, vyšlo najevo, že zlepšení stravy i na pouhých pár týdnů může zlepšit celkovou psychickou náladu člověka a omezit úzkost.

Dřívější výzkumy ukázaly, že nekvalitní strava často přináší deprese a stavy úzkosti. Australský tým se rozhodl ověřit, jestli změna stravy může aktivně ovlivnit duševní stav. Do experimentu přizvali celkem 76 studentů se se středními až vážnými příznaky deprese. Polovině z nich pak v přísně kontrolovaném experimentu podávali stejnou stravu jako předtím, zatímco druhé polovině naordinovali zdravou stravu středomořského typu.

TIP: Alarmující objev: Mlsným mužům hrozí ve zvýšené míře deprese a úzkosti

Dobrovolníci dostávali buď běžnou, nebo zdravou stravu po dobu tří týdnů. Když je vědci otestovali po skončení experimentu, lidem, kteří jedli zdravě, se znatelně zlepšil psychický stav. Jejich deprese i úzkost podstatně zeslábly. Kontrola po třech měsících ukázala, že jen asi pětina lidí ze skupiny, která musela jíst zdravě, pokračuje ve zdravém stravování. Přesto jsou ale výsledky experimentu inspirující. Jak se zdá, duševní zdraví opravdu začíná v kuchyni.

  • Zdroj textu:

    PLoS

  • Zdroj fotografií: CC0 Creative Commons

Reklama

Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

Útok na Pearl Harbor byl překvapivý úder japonského císařského námořnictva proti námořní základně Spojených států amerických v Pearl Harboru na Havajských ostrovech v neděli ráno 7. prosince 1941 (8. prosince v Japonsku).

Válka

Planeta obíhá kolem žhavého odhaleného jádra hvězdy podobné Slunci v malé vzdálenosti a její atmosféra je neustále rozrušována silným ultrafialovým zářením. Uvolněný plyn se formuje do disku kolem hvězdy a nakonec dopadá na povrch bílého trpaslíka.

Vesmír

Král ptáků přilétá 

Kategorie: Chování – ptáci
Autor: Audun Rikardsen, Norsko
Název: Přistání orla

Snímek z bezprostřední blízkosti mohl Nor Audun Rikardsen pořídit jen díky tomu, že nedaleko svého domu umístil na starou větev fotopast a naučil tam dravce sedat s využitím nastražené mršiny. Trvalo tři roky, než se mu podařilo zachytit dokonalý obraz. 

Zajímavosti

BolaWrap sváže člověka do vzdálenosti až 7,6 metru

Věda

Hadice na mořské houbě

Hadice (Ophiuroidea) patří mezi ostnokožce (Echinodermata). Tito mořští živočichové se živí detritem a nejčastěji mají velikost kolem tří centimetrů. Existují ovšem i druhy dorůstající až 60 cm. Sexuálně dospívají ve dvou letech života a dožívají se pěti let. Můžete na ně narazit ve všech mořích světa až do hloubek šesti kilometrů. Některé druhy dokáží tolerovat i brakickou vodu. Stejně jako příbuzné hvězdice mají úžasnou schopnost regenerace.

Příroda

Vilém II. Pruský (vpravo) měl k hraběti Eulenburgovi velmi blízký vztah.

Historie

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907