Tikot biologických hodin: Proč se budíme těsně před zazvoněním budíku?

02.11.2020 - Nikol Patíková


Reklama

Za schopnost procitnout dřív, než se ozve řinčení budíku, vděčíme cirkadiánnímu rytmu – biologickým hodinám běžícím na pozadí 24 hodin denně, kdy se v pravidelném rytmu opakují změny ve fyziologických funkcích, jako je tělesná teplota či krevní tlak. Zmíněný rytmus ovlivňují vnější okolnosti: Například když se setmí, vyšlou oči do hypotalamu signál, že bychom měli začít být unavení. 

TIP: Život řízený světlem: Jak přesně fungují naše biologické hodiny?

Pokud tělu dopřáváme pravidelnou rutinu a chodíme spát ve stejný čas, funguje doslova jako hodinky, takže ví, kdy se ráno probudit. V podstatě by se dalo říct, že raději procitne samo, než by se nechalo ze sladkého snění vytrhnout nepříjemným zvoněním. Jde však spíš o to, že si tělo dokážeme „vytrénovat“ pravidelností.

Reklama




Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

V roce 2022 bylo objeveno pouhých 13 případů infekce vlasovcem medinským. Ještě v 80. letech minulého století jich byly miliony. (foto: The Carter Center, Louise GubbCC BY 4.0)

Věda

Na celém světě existuje přibližně 7 000 různých jazyků. Jen v Evropě je jich okolo 200. (foto: Shutterstock)

Zajímavosti

Rover Ingenuity má za sebou již 40 letů v atmosféře Marsu. (ilustrace: NASACC BY 4.0)

Vesmír

Císař Karel I. provádí inspekci bosenského pluku na italské frontě. (foto: Wikimedia CommonsCC0)

Válka

Marie Habsburská (1505–1558), obraz německého malíře Hanse Maler zu Schwaze. (zdroj: Wikimedia Commons, CC0)

Historie

Pelikáni na jezeře Kerkini. V hladině se zrcadlí dvoutisícové vrcholy pohoří Belasica zahalené bělavými mračny. (foto: Vladimír Šoltys - se souhlasem k publikování)

Příroda

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907