Podle odborníků představuje cvičení účinnou prevenci rozvoje rakoviny. Potvrzují to i výsledky nejnovější studie amerických vědců a lékařů
Odborníci již dlouhou dobu tvrdí, že cvičení a obecně aktivní život, snižuje riziko onemocnění různými druhy rakoviny. Zatím ale nebylo jasné, zda doporučená míra tělesné aktivity skutečně omezuje riziko nádorů. V současnosti se přitom doporučuje strávit 2,5 až 5 hodin týdně středně intenzivní tělesnou aktivitou, nebo 1,25 až 2,5 hodiny týdně pořádně energickým cvičením.
Americký tým vědců a lékařů dal dohromady velký soubor dat z více různých zdrojů, aby vysledoval vztah mezi tělesnou aktivitou a celkem 15 různými druhy rakoviny. Jejich analýza zahrnula údaje od více než 750 tisíc dospělých lidí. Výsledky jejich výzkumu ukazují, že doporučená tělesná aktivita skutečně snižuje riziko výskytu u sedmi z patnácti sledovaných nádorů.
TIP: Jednoduchý recept: Půlhodina cvičení denně funguje proti depresi
Cvičení znatelně zlepšuje vyhlídky v případě rizika rakoviny tlustého střeva u mužů, rakoviny prsu u žen, rakoviny endometria, rakoviny ledvin, mnohočetného myelomu, rakoviny jater a non-Hodgkinových lymfomů u žen. Podle autorů studie jde o první přímý doklad toho, že doporučovaná míra cvičení opravdu funguje jako prevence a snižování rizika řady nebezpečných nádorů. Jistě to nebude úplně špatné doporučení do nadcházejícího roku 2020.
RevueVedle pilota má Air Car pojmout i trojici spolucestujících. (foto: Profimedia/Lazzarini Design)
VědaArcheologům se poprvé podařilo nalézt zbytky dřevěných hrotů z římské éry, které měly odradit útočníky. Hroty fungovaly podobně jako ostraný drát nebo žiletkový plot. (ilustrační foto: Unsplash, Hunter James, CC0)
HistorieStříbro nalezené v Kutné hoře vedlo krále k vydání horního zákoníku a ražbě pražských grošů, „tvrdé měny“ středověku. (ilustrace: Wikimedia Commons, CC0)