Cvičení má smysl: Doporučená tělesná aktivita snižuje riziko řady nádorů

01.01.2020 - Stanislav Mihulka

Podle odborníků představuje cvičení účinnou prevenci rozvoje rakoviny. Potvrzují to i výsledky nejnovější studie amerických vědců a lékařů

<p>Pravidelné cvičení chrání před rakovinou</p>

Pravidelné cvičení chrání před rakovinou


Reklama

Odborníci již dlouhou dobu tvrdí, že cvičení a obecně aktivní život, snižuje riziko onemocnění různými druhy rakoviny. Zatím ale nebylo jasné, zda doporučená míra tělesné aktivity skutečně omezuje riziko nádorů. V současnosti se přitom doporučuje strávit 2,5 až 5 hodin týdně středně intenzivní tělesnou aktivitou, nebo 1,25 až 2,5 hodiny týdně pořádně energickým cvičením.

Americký tým vědců a lékařů dal dohromady velký soubor dat z více různých zdrojů, aby vysledoval vztah mezi tělesnou aktivitou a celkem 15 různými druhy rakoviny. Jejich analýza zahrnula údaje od více než 750 tisíc dospělých lidí. Výsledky jejich výzkumu ukazují, že doporučená tělesná aktivita skutečně snižuje riziko výskytu u sedmi z patnácti sledovaných nádorů.

TIP: Jednoduchý recept: Půlhodina cvičení denně funguje proti depresi

Cvičení znatelně zlepšuje vyhlídky v případě rizika rakoviny tlustého střeva u mužů, rakoviny prsu u žen, rakoviny endometria, rakoviny ledvin, mnohočetného myelomu, rakoviny jater a non-Hodgkinových lymfomů u žen. Podle autorů studie jde o první přímý doklad toho, že doporučovaná míra cvičení opravdu funguje jako prevence a snižování rizika řady nebezpečných nádorů. Jistě to nebude úplně špatné doporučení do nadcházejícího roku 2020.

Reklama




Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

V minulosti sestávaly nejjemnější látky z více než dvou set vláken na centimetr čtvereční a zdobily je také výšivky. (foto: Shutterstock)

Zajímavosti

Vedle pilota má Air Car pojmout i trojici spolucestujících. (foto: Profimedia/Lazzarini Design)

Revue

Mohutný výron koronální hmoty na snímku sondy SOHO

Vesmír

Archeologům se poprvé podařilo nalézt zbytky dřevěných hrotů z římské éry, které měly odradit útočníky. Hroty fungovaly podobně jako ostraný drát nebo žiletkový plot. (ilustrační foto: Unsplash, Hunter JamesCC0)

Věda

Pohled z planiny Omalos na vrcholky Bílých hor (Lefka Ori) s divokými růžovými tulipány (Tulipa bakeri) a fialovými sasankami věncovými (Anemone coronaria) v popředí. (foto: Cedrik a Štěpánka Haškovcovi - se souhlasem k publikování)

Příroda

Stříbro nalezené v Kutné hoře vedlo krále k vydání horního zákoníku a ražbě pražských grošů, „tvrdé měny“ středověku. (ilustrace: Wikimedia Commons, CC0)

Historie

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907