Jak dlouho vydrží člověk bez spánku, aniž by si nějak ublížil?

28.05.2018 - redakce 100+1


Reklama

Podle odborníků vydrží lidský organismus bez spánku po dobu osmi až desíti dnů. Lidé, kterým se to podařilo, netrpěli žádnými vážnými zdravotními důsledky, měli jen potíže s vnímáním a udržením pozornosti. Rekord v této oblasti oficiálně drží tehdy sedmnáctiletý Randy Gardner, který v roce 1965 probděl 264 hodin, tedy 11 dní. V roce 2007 nicméně dvaačtyřicetiletý Angličan Tony Wright prohlásil, že tento rekord o několik hodin překonal – v baru Studio ve městě Penzance hrál kulečník a přijímal při tom po celou dobu návštěvy. Wright tvrdí, že dlouhodobé bdění mu umožnila schopnost přepínat z jedné mozkové hemisféry na druhou, kterou získal díky speciálnímu jídelníčku sestávajícímu ze syrové stravy.

Guinnessova kniha rekordů však tyto experimenty neregistruje, jelikož jsou z hlediska lidského zdraví považovány za hazardní. Změny ve fungování organismu nastávají již po 24 hodinách soustavného bdění – zvýší se hladina stresových hormonů a krevní tlak, tělo postupně ztrácí schopnost zpracovávat glukózu, imunitní systém přestane pracovat a tělesná teplota klesá.

TIP: Nedostatek spánku: Jak efektivně bojovat se spánkovou deprivací

Za pokus o nejdelší dobu v bdělém stavu zaplatil životem šestadvacetiletý Číňan Ťiang Siao-šan. Fotbalový fanoušek zemřel v roce 2012 po jedenácti dnech bdění, kdy nepřetržitě sledoval mistrovství Evropy ve fotbale. Ačkoliv byl jinak zdravý, popíjení alkoholu a kouření při pokusu o rekord bylo na jeho organismus příliš.

Jak dlouho musíte spát?

Denní potřeba spánku se během života mění. Takto ji udává pro různé věkové kategorie americký Národní ústav pro zdraví:

  • Novorozenci do 3 měsíců: 14–17 h
  • Kojenci 4–11 měsíců: 12–15 h
  • Batolata 1–2 roky: 11–14 h
  • Předškoláci 3–5 let: 10–13 h
  • Školáci 6–13 let: 9–11 h
  • Teenageři 14–17: let 8–10 h
  • Mládež 18–25 let: 7–9 h
  • Dospělí 26–64 let: 7–9 h
  • Senioři nad 65 let: 7–8 h

Reklama

  • Zdroj textu:

    100+1 zahraniční zajímavost

  • Zdroj fotografií: Shutterstock



Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

Slavný horký pramen Grand Prismatic Spring v Yellowstone

Věda

Sovětský svaz mohl na jaderný útok USA odpovědět svými pumami RDS-1. Zde maketa v moskevském Polytechnickém muzeu. (foto: Shutterstock)

Válka

Samička morčáka velkého (Mergus merganser) s mládětem. (foto: Shutterstock)

Příroda

Jedním z nejmarkantnějších rozdílů mezi životem na vsi a ve městě je množství zeleně. Asi málokoho překvapí, že čím větší plocha vegetace člověk obklopuje, tím zdravější je jeho organismus, a to po stránce fyzické i psychické. (foto: Shutterstock)

Zajímavosti

Vizualizace mladé exoplanety HD 114082 B, obíhající svou mateřskou hvězdu jednou za 110 dnů. (ilustrace: NASA/JPL-Caltech, CC0)

Vesmír

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907