Nejen duševní pohoda: Meditace a cvičení působí i na naši DNA

19.06.2017 - Stanislav Mihulka

Kdo cvičí jógu, zklidní si nejen své emoce. Cvičení pomáhá i boji proti zánětlivým onemocněním

Meditace -<p>Meditační cviky uvolní mysl i geny</p>
Meditace -

Meditační cviky uvolní mysl i geny


Reklama

Relaxační techniky, meditace, jóda a podobná cvičení jsou obvykle považované za prospěšné, pokud jde o duševní zdraví a emoce. Vědci ale neustále zjišťují, že prospěch meditací sahá ještě mnohem dál.

Britští a nizozemští badatelé ale nedávno zjistili, že meditační cvičení zasahují lidský metabolismus tak, že dovedou zvrátit procesy, které vedou k zánětu a onemocněním.

Prostudovali celkem 716 dřívějších vědeckých studií a podařilo se jim zjistit, že se lidem, kteří meditují nebo cvičí jógu, snižuje produkce látky ze skupiny nukleárních faktorů kappa B (NF-kB).

TIP: Jak se dostat do formy? Vědci vyvinuli koncentrované cvičení v pilulce

Tato látka přitom zapíná geny zodpovědné za produkci takzvaných cytokinů, molekul zodpovědných za tvorbu zánětů. Záněty mají svůj význam, když jsou ale v těle dlouho a ve velkém počtu, zvyšují riziko rakoviny, urychlují stárnutí a mohou vést i k depresím. Méně jógy tedy znamená méně cytokinů a tím i pevnější zdraví.

  • Zdroj textu:

    Radboud University

  • Zdroj fotografií: CC0 Public Domain

Reklama

Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

Revue

Čínské prasečí farmy jsou bohatým zdrojem chřipkových virů.

Věda

Ve viditelném světle

Na takovýto vzhled M31 jsme zvyklí od dob větších pozemních dalekohledů. Hvězdný ostrov v Andromedě dělí od Země asi 2,5 milionu světelných roků a jeho průměr astronomové určili na 230 tisíc světelných let. Jedná se o spirální galaxii, která je vůči našemu pohledu částečně skloněná. Její hmotnost se pohybuje v rozpětí 300–400 miliard hmotností Slunce (nepočítaje temnou hmotu). M31 a Mléčná dráha představují dva největší objekty v Místní skupině. Navzájem se k sobě přibližují a zhruba za čtyři miliardy roků postupně splynou v jednu velkou eliptickou galaxii.

Vesmír

Pes ušatý je v angličtině pojmenován „Bat-eared fox“, tedy „liška s netopýříma ušima“. Sluch této psovité šelmy je skutečně mimořádný.

Příroda
Zajímavosti
Historie

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907