Nejen duševní pohoda: Meditace a cvičení působí i na naši DNA

19.06.2017 - Stanislav Mihulka

Kdo cvičí jógu, zklidní si nejen své emoce. Cvičení pomáhá i boji proti zánětlivým onemocněním

Meditace -<p>Meditační cviky uvolní mysl i geny</p>
Meditace -

Meditační cviky uvolní mysl i geny


Reklama

Relaxační techniky, meditace, jóda a podobná cvičení jsou obvykle považované za prospěšné, pokud jde o duševní zdraví a emoce. Vědci ale neustále zjišťují, že prospěch meditací sahá ještě mnohem dál.

Britští a nizozemští badatelé ale nedávno zjistili, že meditační cvičení zasahují lidský metabolismus tak, že dovedou zvrátit procesy, které vedou k zánětu a onemocněním.

Prostudovali celkem 716 dřívějších vědeckých studií a podařilo se jim zjistit, že se lidem, kteří meditují nebo cvičí jógu, snižuje produkce látky ze skupiny nukleárních faktorů kappa B (NF-kB).

TIP: Jak se dostat do formy? Vědci vyvinuli koncentrované cvičení v pilulce

Tato látka přitom zapíná geny zodpovědné za produkci takzvaných cytokinů, molekul zodpovědných za tvorbu zánětů. Záněty mají svůj význam, když jsou ale v těle dlouho a ve velkém počtu, zvyšují riziko rakoviny, urychlují stárnutí a mohou vést i k depresím. Méně jógy tedy znamená méně cytokinů a tím i pevnější zdraví.

Reklama

  • Zdroj textu:

    Radboud University

  • Zdroj fotografií: CC0 Public Domain

Další články v sekci

Reklama

Reklama

Aktuální články

Přistání na letišti Courchevel je možné pouze se speciální licencí – jde o páté nejnebezpečnější letiště světa.

Zajímavosti

Současné kombajny váží desítky tun a velice zatěžují půdu na polích, což ohrožuje jejich úrodu.

Věda
Reklama

Konstelace satelitů Swarm

Vesmír

Eisenhower považoval za nejlepšího německého velitele Gerda von Rundstedta (zcela vlevo).

Válka
Historie

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907