04. 11. 2022Cvičením nemusíme nezbytně nutně trávit dlouhé hodiny. I krátké cvičení s vyšší intenzitou, dokáže prodloužit život. (foto: Shutterstock)
19. 06. 2022Dlouhodobé sezení není zdravé, potvrzuje to rozsáhlá mezinárodní studie. (foto: Pexels, Andrea Piacquadio, CC0)
13. 11. 2021Čím více se člověk zpotí při cvičení, tím lépe se zbaví úzkosti.
12. 10. 2021Pravidelné cvičení zvyšuje hladinu myokinů v krvi. Ty zase pohánějí imunitní systém v boji s nádorem.
04. 07. 2021Pokud máte problémy se spánkem, měli byste týdně věnovat alespoň 150 minut středně intenzivním aktivitám, nebo 75 minut intenzivní tělesné námaze.
27. 01. 2021
28. 11. 2020Dnešní život se odehrává v sedě
10. 06. 2020Cvičení s dietou dokáží zázraky
01. 01. 2020Pravidelné cvičení chrání před rakovinou
11. 11. 2019Cvičení prospěje tělu i duši
19. 02. 2019Kliky mohou být ukazatelem dobrého zdraví a zároveň efektivní prevencí.
