spánek | 100+1 zahraniční zajímavost

Miliony lidí po něm lépe usínají. Konopí ale podle výzkumů výrazně mění sny i architekturu spánku

Ariana Eunjung Cha , The Washington Post 30.07.2026

Jste ranní ptáče, nebo noční sova? Nová studie ukazuje, že večerní chronotyp souvisí s horším metabolismem

Stanislav Mihulka 15.07.2026

Co jí během dne odbornice na spánek, aby v noci lépe spala?

Anahad O’Connor 11.07.2026

Chrápání, nespavost a ranní únava mohou ukazovat na poruchu spánku. Jak poznat, že je čas navštívit lékaře?

Sarah Silverman 01.07.2026

Potřebují ženy více spánku než muži? Věda odhaluje, proč bývají častěji unavené i po vydatném spánku

Lindsey Bever 22.06.2026

Jak si zdravě zdřímnout? Krátký odpolední šlofík dokáže zlepšit paměť, náladu i soustředění

Richard Sima 17.06.2026

Ranní káva ano, odpolední už raději ne: Vědci zjistili, kdy kofein nejvíce narušuje noční odpočinek

Martin Reichman 16.06.2026

Budíte se s bolestí zad? Odborníci doporučují jednoduchý trik, který může ulevit páteři během spánku

Martin Reichman 13.06.2026

Insomnie není jen obyčejné ponocování: Chronická nespavost zvyšuje riziko cukrovky, mrtvice i depresí

Jan Filip Sýkora 24.05.2026

Máte problémy s usínáním? Lepší spánek nezačíná večer v posteli, ale už na talíři během dne

Martin Reichman 28.03.2026

Jak přežít přechod na letní čas? Vědci radí vstávat dřív, vyjít na světlo a nastartovat biologické hodiny

14.03.2026

Růžový šum pod lupou: Pomocník při usínání, nebo tichý narušitel spánku?

Stanislav Mihulka 20.02.2026

Chcete žít déle? Zapomeňte na extrémy, klíčem jsou drobné a udržitelné návyky

Martin Reichman 28.01.2026

Osm hodin v klidu: Medúzy a mořské sasanky spí podobně jako lidé

Martin Reichman 09.01.2026

Subscribe to spánek