spánek

Místo hlubokého spánku budete v polosnění jen lehce plout na vlnách skutečné úlevy od únavy.

Pokud vám zdřímnutí přes den prospívá, pak v něm určitě pokračujte. Může vás ale mrzet v noci, když vaše tělo nedokáže jen tak usnout.

Neposlouchat své tělo a přepínat se v práci může vést k vážným zdravotním problémům.

Sen je nejlepším místem, kudy se dostat k vlastnímu podvědomí. Sní přitom všichni, ale ne každý si to uvědomuje.

Ani se spaním se to nemá přehánět

Odborníci ze Singapuru uskutečnili fascinující výzkum spánku a odpočinku, který by byl pro teenagery nejvhodnější.

Nedostatek spánku se mimo jiné projevuje i nižší produkcí důležitého genu, který má na starosti opravy DNA.