zdravý životní styl | 100+1 zahraniční zajímavost

Chcete žít déle a zdravěji? Severská strava sází na žitný chléb, ryby, kořenovou zeleninu a bobuloviny

Martin Reichman 10.10.2026 0

Kolik bílkovin má smysl sníst najednou? Výzkumy naznačují, že tradovaná porce 20 až 30 gramů je pouhým mýtem

Anahad O’Connor 15.09.2026 2

Nejde jen o zdraví a hubnutí: Rostlinná strava může podle vědců zvyšovat i fyzickou přitažlivost

Stanislav Mihulka 08.09.2026 0

Tradiční čínská cvičení mají podle velké analýzy pozitivní dopady na zdraví. Pomáhají s bolestí i pohyblivostí

Martin Reichman 28.08.2026 0

Tři překvapivá fakta o spánku: Proč dospávání nemusí pomáhat, kolik hodin spát a kdy může pomáhat melatonin

Lindsey Bever 27.08.2026 0

Tři minuty pohybu denně mohou snížit riziko 13 druhů rakoviny. Pomoci může i zvednutí se ze židle, procházka nebo pár minut chůze po schodech

Gretchen Reynolds 26.08.2026 0

Čaj jako elixír zdraví? Vědci prozkoumali jeho vliv na délku života, cévy, imunitu, střeva i mozek

Anahad O’Connor 24.08.2026 0

Fazole, hrách a čočka patří k nejlevnějším superpotravinám. Proč bychom je měli jíst každý den a co tím získáme

Anahad O’Connor 10.08.2026 0

Pálivé jídlo jako součást zdravého jídelníčku? Vědecké studie spojují chilli s řadou příznivých účinků na lidský organismus

Trisha Pasricha 24.07.2026 0

Čtyři překvapivé (a vědeckými důkazy podložené) zdravotní přínosy pití kávy

Anahad O’Connor 13.07.2026 0

Co jí během dne odbornice na spánek, aby v noci lépe spala?

Anahad O’Connor 11.07.2026 0

Kardiolog radí: 10 vědecky podložených doporučení, jak předcházet srdečním onemocněním

Eric Topol 20.06.2026 0

Pohyb, zdravější strava a konec kouření mohou pacientům s rakovinou výrazně zlepšit vyhlídky na přežití

Martin Reichman 03.06.2026 0

Nový hit amerických influencerů radí zahodit průmyslové jídlo a začít jíst podle Bible

Martin Reichman 19.05.2026 0

Subscribe to zdravý životní styl