zdraví

Žvýkejte do zemdlení 

fletcherismus | země původu: USA

Dieta Horace Fletchera, známá též jako fletcherismus, spočívala jednoduše ve zdlouhavém konzumování. Sám autor trpěl nadváhou a rozhodl se ji řešit systematickým stolováním, při němž každé sousto žvýkal 32krát – tedy jednou pro každý zub. Potrava se přitom natolik rozmělnila a spojila se slinami, že připomínala tekutinu. Teprve tu pak Fletcher a stoupenci jeho metody polykali. Klíčová myšlenka zněla, že jídlo takto rychleji sklouzne do žaludku a strávník se dříve zasytí. Pokud ovšem ani po poctivém rozkousání neměl pokrm správnou konzistenci, musel se vyplivnout. A fletcheristé zacházeli dokonce tak daleko, že pečlivě žvýkali i nápoje… (foto: Shutterstock)

23. 09. 2022

Nejčtenejší


11. 09. 2022

Během čtvrté kandidatury již Masaryk ztrácel orientaci, neměl cit v jedné noze a ruce, byl roztržitý. Kvůli podlomenému zdraví nakonec abdikoval. (foto: Wikimedia Commons, Karel ČapekCC0)

10. 09. 2022

Život v blízkosti ropné rafinerie zvyšuje výskyt mozkové mrtvice o 5,6 procent, ukázala studie z USA. (foto: PixabayCC0)

10. 09. 2022


Reklama

Obří dávky vitaminu C jsou pro běžný život zbytečné. Dobrou zprávou je alespoň to, že testování neukázalo žádný rozdíl ve vstřebávání vitamínu z potravin a toho synteticky vyrobeného. (foto: Shutterstock)

24. 08. 2022
18. 08. 2022

Po měsíci „UPF diety“ přibral Chris van Tulleken sedm kilogramů (tři kilogramy tvořil jen tělesný tuk, zbytek sacharidy uložené v játrech a svalech), z průměrné hmotnosti podle BMI poskočil k nadváze. (ilustrační foto: Shutterstock) 

13. 08. 2022

Kdyby si každý z nás našel trochu času na přírodu, úspory ve zdravotnictví by byly enormní. (foto: Shutterstock)

06. 08. 2022

Přínosy byly nejvýraznější u skupiny, která pila dva až čtyři šálky denně. Riziko předčasného úmrtí u ní bylo o 30 % nižší než u těch, kteří kávu nepili. (foto: Pexels, Chevanon PhotographyCC0)

02. 08. 2022
20. 07. 2022

Reklama

Mladí lidé jsou podle autorů studie vystaveni větším zdravotním rizikům spojeným s konzumací alkoholu než starší dospělí. (foto: PixabayCC0)

18. 07. 2022
28. 06. 2022

K prevenci psychických potíží vznikla řada opatření, jako posílání různých překvapení, dárků či oblíbených jídel. Na palubě ale nesmějí chybět ani antidepresiva a samozřejmě léky proti nespavosti. (foto: Unsplash, CashCC0)

26. 06. 2022

Jeden ležák denně pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru; přinejmenším u mužů. (foto: PixabayCC0)

22. 06. 2022

Škytavku způsobují náhlé stahy bránice, ale trvá-li déle, může jít o známku vážnější choroby. (foto: Shutterstock)

19. 06. 2022

Podmínku úspěšné kosmické mise tvoří nejen zdravé tělo, ale i zdravý duch… (foto: NASA, Arthur Sasse, CC0)

19. 06. 2022

Stránky

Nové časopisy Extra Publishing

RSSInzerceO serveru (Redakce)Partnerské weby
© Extra Publishing, s. r. o. 2007–2011. ISSN 1804-9907